Hula-Hoop-Training verbrennt bis zu 400 Kalorien pro Stunde
Warum? Die Hüftbewegung ist äußerst komplex, diverse Muskeln sind dabei im Einsatz:
- alle Bauchmuskeln
- die untere Rückenmuskulatur
- Oberschenkel und Unterschenkel
- die Po-Muskeln
Vorteile
- Herz-Kreislauf-Training
- Muskelstraffung
- Fettabbau
- Spaß an der Bewegung